Wie man aufhört, Bestätigung von anderen zu suchen, um zu blühen

Psychologie

Aktie:

Inhalt

Suchst du oft Bestätigung von anderen? Hast du das Gefühl, dass du von anderen akzeptiert und anerkannt werden musst, um dich gut zu fühlen? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Viele von uns kämpfen damit, Bestätigung von anderen zu suchen, und es kann schwierig sein, diese Angewohnheit abzulegen. Aber es ist möglich, aufzuhören, Bestätigung von anderen zu suchen und zu gedeihen.



Wie man aufhört, Bestätigung von anderen zu suchen, um zu blühen

Was ist die Suche nach Bestätigung?

Die Suche nach Bestätigung ist der Akt, nach Zustimmung oder Akzeptanz von anderen zu suchen. Es ist eine Art zu versuchen, sich gut zu fühlen, indem man sich auf die Meinungen anderer verlässt. Wir können Bestätigung von unseren Freunden, Familie, Kollegen oder sogar Fremden suchen. Wir können uns auch über soziale Medien bestätigen lassen, wo wir Bilder oder Updates veröffentlichen, in der Hoffnung, Likes oder Kommentare zu erhalten.

Suchst du oft Bestätigung von anderen? Es kann schwierig sein, eine Gewohnheit abzulegen, aber es ist wichtig zu lernen, wie man aufhört, Bestätigung von anderen zu suchen, um aufzublühen. Wenn Sie sich darauf verlassen, dass andere Ihren Wert bestätigen, können Sie von deren Zustimmung abhängig werden und Ihren eigenen Selbstwert aus den Augen verlieren. Um diese Gewohnheit zu durchbrechen, beginnen Sie damit, Ihre eigenen Leistungen anzuerkennen und Ihre Erfolge zu feiern. Mach ein Bucket-List-Collage von all den Dingen, die Sie erreichen möchten, und stolz auf Ihren Fortschritt. Scheuen Sie sich außerdem nicht, Ihren Stolz und Ihre Leistung gegenüber Ihren Mitmenschen auszudrücken. Zeigen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie, wie stolz Sie auf sich sind, und scheuen Sie sich nicht, Komplimente anzunehmen. Wenn Sie in einer Beziehung sind, lassen Sie Ihren Partner wissen, wie stolz Sie auf sich sind stolze freundin zitate . Indem Sie diese Schritte unternehmen, können Sie damit beginnen, die Gewohnheit zu brechen, Bestätigung von anderen zu suchen, und anfangen zu gedeihen.

Zwei Frauen sitzen auf einem weißen Sofa und unterhalten sich

Warum suchen wir Validierung?

Wir suchen nach Bestätigung, weil dies ein Weg sein kann, unser Selbstwertgefühl zu stärken. Wir haben vielleicht das Gefühl, dass wir die Zustimmung anderer brauchen, um uns gut zu fühlen. Wir suchen möglicherweise auch nach Bestätigung, weil dies ein Weg sein kann, sich in eine Gruppe einzufügen oder von ihr akzeptiert zu werden. Wir können auch nach Bestätigung suchen, weil dies ein Weg sein kann, Aufmerksamkeit oder Anerkennung zu erlangen.

blonde Frau mit Sonnenbrille sitzt auf einer Klippe

Das Problem mit der Suche nach Bestätigung

Das Problem bei der Suche nach Bestätigung ist, dass es eine ungesunde Angewohnheit sein kann. Es kann zu Gefühlen der Unsicherheit und einem geringen Selbstwertgefühl führen. Es kann auch zu Angstgefühlen und Depressionen führen. Wenn wir uns auf die Meinung anderer verlassen, um uns gut zu fühlen, können wir von ihrer Zustimmung abhängig werden. Dies kann zu einem Mangel an Selbstvertrauen und Unabhängigkeit führen.

Zwei Frauen sitzen auf einer Fensterscheibe und unterhalten sich

Wie man aufhört, nach Bestätigung zu suchen

1. Üben Sie Selbstmitgefühl

Der erste Schritt, um mit der Suche nach Bestätigung aufzuhören, besteht darin, Selbstmitgefühl zu üben. Das bedeutet, freundlich und verständnisvoll zu sich selbst zu sein. Anstatt dich auf die Meinungen anderer zu verlassen, konzentriere dich darauf, freundlich zu sein und dich selbst zu akzeptieren. Erinnere dich daran, dass du würdig und wertvoll bist, unabhängig davon, was andere denken.

Frau in grüner Spitze, die einen Becher hält und auf das Telefon schaut

2. Setzen Sie Grenzen

Der nächste Schritt ist, Grenzen zu setzen. Das bedeutet, dass Sie Grenzen setzen, wie sehr Sie anderen erlauben, Ihre Entscheidungen und Meinungen zu beeinflussen. Es bedeutet auch, sich bewusst zu sein, wann man Bestätigung von anderen sucht, und zu lernen, „nein“ zu sagen, wenn es nötig ist. Grenzen zu setzen kann dir helfen, unabhängiger und selbstbewusster zu werden.

Frau im weißen Hemd mit Laptop

3. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken

Eine andere Möglichkeit, mit der Suche nach Bestätigung aufzuhören, besteht darin, sich auf Ihre Stärken zu konzentrieren. Anstatt sich Gedanken darüber zu machen, was andere denken, konzentriere dich auf das, was du gut kannst und was dir Spaß macht. Dies kann Ihnen helfen, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufzubauen. Es kann Ihnen auch helfen, unabhängiger zu werden und sich weniger auf die Meinungen anderer zu verlassen.

Frau im langen weißen Kleid, die sich auf die Knie stützt

4. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst

Nehmen Sie sich endlich Zeit für sich. Verbringen Sie Zeit alleine und konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche. Dies kann Ihnen helfen, selbstbewusster und unabhängiger zu werden. Es kann Ihnen auch helfen, selbstbewusster in Ihren eigenen Entscheidungen und Meinungen zu werden.

Abschluss

Bestätigung von anderen zu suchen, kann eine ungesunde Angewohnheit sein. Aber es ist möglich, mit der Suche nach Bestätigung aufzuhören und zu gedeihen. Indem Sie Selbstmitgefühl üben, Grenzen setzen, sich auf Ihre Stärken konzentrieren und sich Zeit für sich selbst nehmen, können Sie selbstbewusster und unabhängiger werden. Mit diesen Tipps können Sie aufblühen und aufhören, Bestätigung von anderen zu suchen.

FAQ

  • Q: Was sucht Bestätigung?
    A: Die Suche nach Bestätigung ist der Akt, nach Zustimmung oder Akzeptanz von anderen zu suchen.
  • Q: Warum suchen wir Bestätigung?
    A: Wir suchen nach Bestätigung, weil dies eine Möglichkeit sein kann, unser Selbstwertgefühl zu stärken, uns anzupassen oder Aufmerksamkeit zu erlangen.
  • Q: Was sind die Probleme bei der Suche nach Validierung?
    A: Das Streben nach Bestätigung kann zu Unsicherheit und geringem Selbstwertgefühl sowie zu Angst und Depression führen.
  • Q: Wie kann ich aufhören, nach Bestätigung zu suchen?
    A: Um aufzuhören, nach Bestätigung zu suchen, üben Sie Selbstmitgefühl, setzen Sie Grenzen, konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken und nehmen Sie sich Zeit für sich selbst.

Ressourcen

Ressource Beschreibung
Psychologie heute Erfahren Sie, wie Sie aufhören, Bestätigung von anderen zu suchen.
Sehr gut Entdecken Sie Tipps und Strategien, die Ihnen helfen, selbstbewusster und unabhängiger zu werden.
HuffPost Finden Sie heraus, warum es wichtig ist, nicht mehr nach Bestätigung durch andere zu suchen.

Teile Mit Deinen Freunden :